Medizin

Hallo,

was haltet Ihr von der Wirkung(Langzeit) regelmäßig wöchentlich einen
Obsttag einzulegen?

Welcher Nutzen entsteht dadurch für den Körper und den Menschen?

Für Anworten/Anregungen danke ich -
Gruss Liddy

Liddy Fix wrote:

>Hallo,
>
>was haltet Ihr von der Wirkung(Langzeit) regelmäßig wöchentlich einen
>Obsttag einzulegen?

Wir sind ja gerade mitten in der Fastenzeit...

>
>Welcher Nutzen entsteht dadurch für den Körper und den Menschen?

Zur Theorie:

http://abnehmen-und-schlank-bleiben.de/diaeten/obsttag.htm
http://www.kneippvisite.de/ratgeber/kneipp//anwendungen/o/obsttag/
http://www.aok.de/bund/rd/90059.htm

Es gibt einiges Obst, auf das ich bei einem Obsttag verzichte:

Bananen sind stark sättigend und rufen in größerer Menge Blähungen
hervor. Zum Abnehmen weniger geeignet.
Grapefruit (Pampelmusen) sind stark zuckerhaltig. Zum Abnehmen
ungeeignet und erzeugen nach einiger Zeit Hungergefühle.
Trauben haben Rückstände von Spritzmittel an der Schale haftend.
Traubensaft ist da weitaus besser.
Gewachste Äpfel finde ich unbrauchbar, weil ich weder weiß, was sich
in der Wachsschicht befindet noch was das Wachs in meinem Körper
macht.
Ananas aus der Dose finde ich wegen des zugesetzten Zuckers
unbrauchbar. Auch solche in "eigenem Saft" haben zusätzlichen
Zucker, der durch eindicken von Anansassaft gewonnen wurde.

Wichtig: Kein Kaffee oder ähnliche Mittel am Obsttag.

Ich mache immer dann einen Obsttag, wenn ich in brauche, so zum
Beispiel letzten Dezember bei einer Virusfektion. Ohne Anlass
bringt bei mir ein Obsttag nichts, weil fehlende Nährstoffe an
den nächsten Tagen nachgeholt werden.

Norbert

Norbert Hahn schrub[tm]:
> Bananen sind stark sättigend ...

Was ist dagegen einzuwenden? Ist starke Sättigung nicht manchmal
erwünscht?


> ... und rufen in größerer Menge Blähungen hervor.

Das scheint individuell sehr unterschiedlich zu sein, jedenfalls
ist es keine allgemeine Erfahrung dieser Art. Bananen enthalten
allerdings sehr viel an Kohlenhydraten, also Zucker und Stärke.


> Grapefruit (Pampelmusen) sind stark zuckerhaltig.

7,4 g pro 100 g Frucht.


> Trauben haben Rückstände von Spritzmittel an der Schale haftend.
> Traubensaft ist da weitaus besser.

Der Zuckergehalt von Weintrauben beträgt 15,6 g pro 100 g Frucht,
also mehr als das Doppelte von Pampelmusen, die Dir zu zucker-
haltig sind. Und ob alle Weintrauben Rückstände von Spritzmitteln
enthalten, sei mal dahingestellt, aber Du glaubst doch nicht im
Ernst, dass die brav im Trester bleiben und nicht in den Saft
gehen. Zudem bleibt der Griff zur Bio-Ware.


> Gewachste Äpfel finde ich unbrauchbar, ...

Dann kauft man eben ungewachste.

Gruß - Wolfgang

--
*** Eine der verbreitetsten Krankheiten ***
*** ist die Diagnose. Karl Kraus ***
*** Sat, 23 Feb 2008 20:41 +0100 ***

Wolfgang Broeker wrote:

>Norbert Hahn schrub[tm]:
>> Bananen sind stark sättigend ...
>
>Was ist dagegen einzuwenden? Ist starke Sättigung nicht manchmal
>erwünscht?

Wenn nach zwei Bananen der Bauch voll ist, war es ein langweiliger
Obsttag.

>> Grapefruit (Pampelmusen) sind stark zuckerhaltig.
>
>7,4 g pro 100 g Frucht.

Zwei Stück, Ende Februar frisch gepflückt - ich war satt.
Gewogen habe ich die nicht.

>> Trauben haben Rückstände von Spritzmittel an der Schale haftend.
>> Traubensaft ist da weitaus besser.
>
>Der Zuckergehalt von Weintrauben beträgt 15,6 g pro 100 g Frucht,
>also mehr als das Doppelte von Pampelmusen, die Dir zu zucker-
>haltig sind.

Die esse ich auch nicht kiloweise.

>Und ob alle Weintrauben Rückstände von Spritzmitteln
>enthalten, sei mal dahingestellt, aber Du glaubst doch nicht im
>Ernst, dass die brav im Trester bleiben und nicht in den Saft
>gehen.

Doch, das glaube ich im Ernst. Die Spritzmittel werden in einer
öligen Brühe (Seife) gespritzt und sind wenig wasserlöslich,
damit es der Regen nicht abspült. Daher nutzt es wenigt, die
Trauben zu waschen - während andererseits der Traubensaft
sauber bleibt.

> Zudem bleibt der Griff zur Bio-Ware.

Da wird auch gespritzt, nur ist die Brühe chemiefrei produziert
und für den Boden besser verträglich. Aber essen mag ich diese
Trauben auch nicht.

Norbert

In news:VA.00003260.004d5049@horus.broeker.com,
Wolfgang Broeker typed:

> Zudem bleibt der Griff zur Bio-Ware.
>

...wer an Bio glaubt.

MfG Goggolori

Norbert Hahn wrote:

> Wenn nach zwei Bananen der Bauch voll ist, war es ein langweiliger
> Obsttag.
>
> >> Grapefruit (Pampelmusen) sind stark zuckerhaltig.
> >
> >7,4 g pro 100 g Frucht.
>
> Zwei Stück, Ende Februar frisch gepflückt - ich war satt.
> Gewogen habe ich die nicht.

Hmm, Du bevorzugst wohl das Hungergefuehl?

Goggolori schrub[tm]:
> > Zudem bleibt der Griff zur Bio-Ware.
> >
>
> ....wer an Bio glaubt.

Daran muss man nicht glauben, sondern der Pestizidgehalt an und in
Obst und Gemüse lässt sich messen. Das geschieht regelmäßig und
wird ebenso regelmäßig veröffentlicht.

Gruß - Wolfgang

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*** Tue, 26 Feb 2008 07:41 +0100 ***