Medizin

Hallo und guten Abend,

ich habe mir angewöhnt, morgens (ca. 8 Uhr) und abends (ca. 18 Uhr) zu
essen. Dazwischen gibt es nur ein bisschen Obst - das wars. Morgens
gibt es 2-3 Vollkornbrötchen und abends dann was warmes (Spaghetti, was
auch immer...).

Nun habe ich schon mehrmals gehört, dass das ungesund sei (fürs Herz
z.B.).

Könnt ihr da aus medizinischer Sicht was zu sagen?

Gruß
reiner

Ich kenne jemand, der schon seit 17 Jahren nur zweimal am Tag isst
(nach dem Aufstehen und ca. 8 Stunden vor dem Schlafen, dazwischen
garnichts). Er lebt immernoch... ganz gut.

Hallo Reiner,

> ich habe mir angewöhnt, morgens (ca. 8 Uhr) und abends (ca. 18 Uhr) zu
> essen. Dazwischen gibt es nur ein bisschen Obst - das wars. Morgens
> gibt es 2-3 Vollkornbrötchen und abends dann was warmes (Spaghetti, was
> auch immer...).

Meine Freundin - sie hatte vor vielen Jahren "Frevel, nahrungstechnisch
getrieben" so ihre Meinung - lebt seit 20 Jahren nach der Regel:
"einmal täglich richtig essen".
Das ist nach ihren Lebensumständen "abends".
Danach sollten mindestens
8 bis 10 Stunden Ruhe bis zur nächsten Mahlzeit liegen.
Demzufolge isst sie nie Frühstück, trinkt nur 1 Milchkaffe.

Mittags-13 Uhr- Obst oder Quark mit Früchten (manchmal, nicht immer)
Nachmittags Tee(ohne was)
>
> Nun habe ich schon mehrmals gehört, dass das ungesund sei (fürs Herz
> z.B.).

Sie ist sportlich, sehr gesund und munter, wiegt 58 kg und ist 1,70cm
groß und 60 Jahre alt und sieht super gut aus.

> Könnt ihr da aus medizinischer Sicht was zu sagen?

das Beispiel spricht doch für sich.
Sie berichtet, daß sie in Jungen Jahren regelrecht "rumgefressen" hatte,
dauernde Verstopfung hatte, Abführmittel täglich genossen usw.
Irgendwann kam der break...sie ging zum Fasten und hat seitdem
konsequent die oben beschriebene Regel eingehalten.

Mir gelingt das mit dieser Konsequenz bislang nicht...ich bemühe mich.

LG Liddy

Reiner Griess schrieb:

> Hallo und guten Abend,
>
> ich habe mir angewöhnt, morgens (ca. 8 Uhr) und abends (ca. 18 Uhr) zu
> essen. Dazwischen gibt es nur ein bisschen Obst - das wars. Morgens
> gibt es 2-3 Vollkornbrötchen und abends dann was warmes (Spaghetti, was
> auch immer...).
>
> Nun habe ich schon mehrmals gehört, dass das ungesund sei (fürs Herz
> z.B.).

Moin,

fast alle Löwen und andere Großraubsäuger machen bestenfalls einmal pro
Tag Beute mit nachfolgend vollem Magen. Naturvölker haben ähnliche
Nahrungszyklen. Und sie leben dennoch gesund, sonst wäre sie schon
ausgestorben.

Jo

"Reiner Griess" schrieb im Newsbeitrag
news:1h7u4rb.8q1ughi1twcqN%mynewnews@gmx.net...
> Hallo und guten Abend,
>
> ich habe mir angewöhnt, morgens (ca. 8 Uhr) und abends (ca. 18 Uhr)
zu
> essen. Dazwischen gibt es nur ein bisschen Obst - das wars.
Morgens
> gibt es 2-3 Vollkornbrötchen und abends dann was warmes (Spaghetti,
was
> auch immer...).
>
> Nun habe ich schon mehrmals gehört, dass das ungesund sei (fürs
Herz
> z.B.).
>
> Könnt ihr da aus medizinischer Sicht was zu sagen?
>

Hallo Reiner.

Bei Essgewohnheiten kommt es vor allem darauf an,
dass die Verpflegung vollwertig ist, also alle wichtigen
Bestandteile hat. Als nächstes gilt es, genügend
Flüssigkeit, über den Tag verteilt, zu sich zu nehmen.
Für Gesunde ist es dann weniger wichtig, wann und wie
sie ihre Ernährung regeln.
Bei Kranken sieht das allerdings anders aus, z. B. bei
Diabetes mellitus. Hier gelten andere Regeln.

Grüße
Norbert

Danke für eure Info. Sieht ja so aus, als könne ich so weiter leben und
das auch noch länger. Zumindest spricht die Ernährungsweise nicht
unbedingt dagegen.

:-)

reiner

"Reiner Griess" schrieb:
> Danke für eure Info. Sieht ja so aus, als könne ich so weiter leben
> und das auch noch länger. Zumindest spricht die Ernährungsweise
> nicht unbedingt dagegen.

Ja. Herzlichen Glückwunsch! Zum Abschluss noch ein netter Link:

http://www.mitte.ch/sciencelunch/Download/pollmer.appetit.pdf

zu dem von Ernährungsratgebern bestgehasstem Mann: Udo Pollmer.

Polemisch passend zusammengefasst: Unser Hirn ist evolutionär gesehen
nur eine Ausstülpung des Darmhirns: Wer meint, es mit diesesem aufnehmen
zu müssen, wird mit übermäßigem Fettwerden oder Hungertod bestraft.

Viel Spaß,
Peter

"Peter Wittwer" wrote in
news:doa7u7$9ta$00$1@news.t-online.com:

> Unser Hirn ist evolutionär gesehen nur eine Ausstülpung des Darmhirns

Aahhh, jetzt versteh ich auch endlich, warum so mancher Zeitgenosse nur
Scheixxe im Kopf hat!...

SCNR,

Cornelia

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