Außenbänderriss behandeln

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Außenbänderriss behandeln - Woche 4

Author: "Kerstin Naruhn"

"Michael Balu" schrieb im Newsbeitrag
news:85aeaea4.0503172319.59cf059c@posting.google.com...

> ich bin jetzt dann in der vierten Woche nach dem Unfall. Habe seit 1,5
> Wochen einen Tapeverband, kann (humpelnd) ganz gut laufen.

Da schließe ich mich Sylvia an, der Tape ist nicht nicht das Mittel der
Wahl. Die (Aircast-)Schiene stabilisiert das Gelenk gegen
seitwärts-Bewegungen, die das Zusammenwachsen der Bänder behindern. Mit dem
Tape hast Du lediglich eine recht wackelige Stütze nach allen Seiten, nicht
sehr effektiv das.

> Ich hab noch keine Physiotherapie verschrieben bekommen, bin auch
> momentan beruflich sehr viel unterwegs, ist also schwierig.

Ist grade in der Anfangszeit sehr wichtig!

> Fühl mich
> aber imstande dahingehend etwas zu machen. Kann mir vielleicht jemand
> ein wenig erklären, was da so gemacht wird - dann kann ich selbst
> etwas tun.

Die richtigen Bewegungen zu machen ist sehr wichtig. Die Dehnübungen, die
ich gelernt habe, könnte ich Dir erklären aber dann hättest Du nie die
Kontrolle, ob die Bewegungsabläufe dann wirklich korrekt ausgeführt werden.
WEnn Du wenig Zeit hast, dann laß Dir nur 3 Stunden Physio verschreiben, so
habe ichs auch gemacht. In den 3 Stunden kann man Dir das hinreichend
zeigen, dann kannst Du Zuhause weiterüben.

> Und noch eine blöde Frage, kann ich eigentlich wieder Auto fahren? Hab
> es noch nicht probiert (bzw. hab mir ein Fahrzeug mit Automatik leihen
> müssen). Im Prinzip werden beim Kuppeln (linker Fuß ist es) doch die
> Außenbänder nicht belastet, oder? Wie sieht es da mit eurer Erfahrung
> aus?

Ich konnte mit der Schiene recht bald wieder Autofahren, nach 3 Wochen glaub
ich. War der rechte Fuß.

Gruß
Kerstin